2kgあたりの脂肪と筋肉の大きさを比較した画像が話題

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2kgあたりの脂肪と筋肉の大きさを比較した画像が話題

@JUNP_Nです。同じ重さでも脂肪と筋肉は大きさが違うというのは知っていましたが、目に見えて2kgあたりを比較した画像がTwitterで話題になっています。

気になるのは見た目!脂肪2kgと筋肉2kgでは大きさはこんなに違う!

ダイエットをして細くなりたい!という人は多いですが、気にするのは「体重」という人が多いですね。

でもこの画像を見たら体重を気にするよりも、見た目を気にしようという人が増えるのではないでしょうか。

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脂肪と筋肉の大きさは「1:0.8」だそうです。そうすると体重は変わらなくても脂肪を減らして、肌肉をつけるというのは大事ですね。

僕も最近筋トレをサボりがちなので、やらないとダメですね。何より筋トレすると腰痛含めて体調がよくなるので…

参考:脂肪は軽く、筋肉は重い!?実際どれくらい違うの?:タニタ からだクローズアップ

source:Twitter